長野ひまわり幼稚園では、子育て支援の一環として、地域の子育てを始めたばかりのお母さまのために、「ママヨガきょうしつ」を開催致します。

昨年度も大変好評いただきましたので、ご興味のある方はぜひご参加ください。

    寝不足、肩こり、腰痛、産後のボディ・メイク、疲れが取れないなど…にお悩みの方、インストラクターの先生と一緒に楽しくヨガに挑戦してみませんか？

ヨガで心身のリラックスを体験した後は、ミールケアさんの手作りおやつでティータイム！

ゆっくりと寛ぎながら、子育てのお話などをしましょう。1歳未満の赤ちゃんをお育て中のお母さまのご来園を、心よりお待ちしております。

＜期　日＞  　５月２０日(火)・６月１０日(火)・８月２６日(火)・１０月２８日(火)・１１月２５日(火)・１月２１日(水)

＜時　間＞　１０：００～１２：００　(９：４５～１０：００の間にご来園ください)

＜場　所＞　幼稚園　遊戯室

＜参加費＞　無料　　※保険にも入ります。

＜定　員＞　１２人

＜講　師＞　吉池　裕子先生（日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター）

＜内　容＞　「ママヨガきょうしつ」

　　「ママヨガ」は産後の女性の心と身体のエネルギーを高めるためのヨガプログラムです。産後のボディ・メイク（美しい姿勢・体のライン、　脂肪燃焼）、ボディ・ケア（機能的な体づくり）、メンタル調整に効果的に働きかけます。

＜参加者＞　１歳未満のお子様をお持ちのお母さま

　　　　　　※但し１ヵ月検診で異常が無いと診断を受けた方

　　　　　　　（帝王切開で出産をされた方は３ヵ月を経過していること）

　　　　　　赤ちゃんはお連れいただいても大丈夫ですが、お手許で見守るようにしてください。

＜持ち物＞　・バスタオル、またはヨガマット（お持ちの方のみ）・フェイスタオル・上履き

＜服　装＞　動きやすい服装でお越しください。

＜申し込み方法＞　ご来園またはお電話で前日までにお申込みください。

長野ひまわり幼稚園　TEL０２６－２２６－２３４２　(９：００～１７：００受付)

※　駐車場の用意がありません。マイカーでのご参加はご遠慮願います。